巴拿馬
電話區號
+507
首都
巴拿馬城
人口
457萬 (2025)
語言
西班牙語
面積
74,177 km²
電力
110 V
插頭類型
NEMA 1-15 · NEMA 5-15
行車方向
右
本地名稱
Panamá
區域
美洲
中美洲
時區
東部標準時間
UTC-05:00
本頁內容
巴拿馬係一個中美洲共和國，人口約440萬，北接哥斯達黎加、南鄰哥倫比亞，加勒比海同太平洋兩岸海岸線由巴拿馬運河分隔開。官方語言為西班牙語，美元同巴拿馬巴波亞按固定比率並行流通。持香港特區護照嘅旅客前往巴拿馬免簽最多180日，另外「退休移民」（Pensionado）計劃亦令巴拿馬成為全球最受歡迎嘅退休移居目的地之一。
巴拿馬簽證要求
持香港特區護照嘅旅客前往巴拿馬旅遊，可以免簽入境，逗留期最多180日。護照有效期建議喺逗留期屆滿後仍然保留至少六個月（安全起見），入境時海關可能會要求出示續程機票同大約500美元財力證明。主要國際入境口岸係巴拿馬城嘅托庫門國際機場（PTY）。巴拿馬設有兩個長期居留計劃，令當地相當受海外人士歡迎——退休移民簽證（Pensionado，適合有穩定退休金收入嘅退休人士，享終身居留）同友好國家簽證（Friendly Nations，適合同巴拿馬有經濟或者專業聯繫嘅特定國家公民）。巴拿馬使用嘅美元同巴拿馬巴波亞按固定1:1比率兌換，持美元人士毋須另行兌換貨幣。
常見簽證類型
免簽旅遊入境
適用於持香港特區護照嘅旅客作旅遊、商務、探親或者短期課程用途。
授權逗留簽證
適用於免簽名單以外嘅國籍，作旅遊、商務或者過境用途，需要提前經巴拿馬領事館申請。
退休移民簽證
適用於擁有穩定退休金收入嘅退休人士，享終身居留同多項服務同航班折扣優惠。
友好國家簽證
適用於同巴拿馬有經濟或者專業聯繫嘅特定約五十個國家公民，兩年後可轉為永久居留。
重要旅遊資訊
•大部分西方護照持有人可以免簽逗留180日，護照有效期建議保留三個月以上，入境時可能需要出示續程機票同財力證明。
•巴拿馬使用美元（連同巴拿馬巴波亞硬幣）按固定1:1比率流通，持美元人士毋須兌換貨幣，歐羅同英鎊可以喺巴拿馬國家銀行同Banistmo分行輕鬆兌換。
•巴拿馬運河嘅米拉弗洛雷斯船閘遊客中心逢日開放，早上通常係船隻通過最頻繁嘅時段，館內設有IMAX影院同博物館展覽，適合一站式了解運河歷史。
•境內距離普遍唔算遠——巴拿馬城去博克特搭巴士需時七個鐘頭，或者搭飛機一個鐘頭，去博卡斯德爾托羅搭飛機需時一個鐘頭，去聖布拉斯搭飛機需時三十分鐘，去舊城區搭Uber只需十五分鐘。
•信用卡同感應式支付喺巴拿馬城、博克特同各大酒店都廣泛接受，前往聖布拉斯、加勒比鄉郊、達連地區（大部分旅客應該避免獨自前往，除非有專業導遊帶隊）同原住民自治區，就建議帶備美元現金。
•貼士方面，巴拿馬城嘅餐廳帳單好多時會自動加收一成服務費，追加貼士前記得先睇清楚帳單，導遊嘅心意一般為每日5至10美元。
•最佳旅遊時段係十二月至四月嘅旱季，亦係最旺嘅時份；五月至十一月會有午後陣雨，但早上通常天晴，價錢亦相對相宜，博克特同高地地區全年氣溫溫和。
•官方語言為西班牙語，巴拿馬城嘅商業同旅遊區、聖布拉斯，同博克特嘅外籍居民社群英語通行程度高，鄉郊地區識得基本西班牙語會相當有用。
•巴拿馬全年採用同美國東部標準時間相同嘅時區，唔設夏令時間調整。
•巴拿馬喺拉丁美洲對旅客嚟講屬於相對安全嘅國家，巴拿馬城需要基本城市警覺，舊城區日間安全，夜晚就要留意隨身物品，同哥倫比亞接壤嘅達連邊境地區則確實危險，不宜獨自前往。
•巴拿馬城同博克特高地嘅自來水可以直接飲用，博卡斯德爾托羅、聖布拉斯同基建參差嘅鄉郊地區就建議飲用樽裝水。
•緊急情況可以致電911，接線員以西班牙語同英語提供服務。
巴拿馬最吸引之處，係喺相對細小嘅地域內濃縮咗極端反差——一條僅八十公里長嘅運河將加勒比海同太平洋連接，由巴拿馬城搭一程短途航班就可以到達叢林、原住民群島、山區咖啡鄉或者衝浪海岸。舊城區嘅殖民古城、運河嘅工程遺產，加上生物多樣性極豐富嘅達連同科伊瓦，令巴拿馬城成為一個緊湊嘅基地，讓旅客四通八達地探索呢個國家。
探索巴拿馬
巴拿馬運河船閘實際點運作
運河嘅船閘系統唔係靠機械泵水推船上斜——而係倚靠重力，利用加通湖釋放嘅淡水注滿每個船閘室，分段將船隻提升約八十五呎，然後喺另一邊放水令船隻降返落嚟，呢種設計自1914年起原理上幾乎冇變過，即使2016年擴建、喺阿瓜克拉拉同科科利加建咗第三組更大嘅新船閘都係咁。喺米拉弗洛雷斯觀察船隻通過，會令呢種規模變得具體——船隻入閘時同原有船閘壁只得數吋距離，由稱為「騾子」嘅電動機車引導扶正，而非靠自身動力喺閘內航行。
舊城區喺舊巴拿馬城之後嘅建城故事
舊城區嘅存在，源於巴拿馬最早嘅殖民聚落舊巴拿馬城喺1671年一場海盜襲擊中被摧毀，西班牙人喺1673年將城市遷至幾公里外一個更易防守嘅岩石半島——新舊城區嘅佈局同防禦工事，正正係按呢個防守教訓刻意設計。舊巴拿馬城嘅遺跡至今仍然係一個獨立嘅考古遺址，讓旅客可以喺同一個都會範圍內，一次過見到被廢棄嘅原始城市同取而代之嘅規劃新城，聯合國教科文組織將兩處一併列為世界遺產亦正正反映呢種關聯。
古納人點樣按自己嘅方式守護聖布拉斯
古納族自1938年起就以自治原住民領地嘅身份管治古納亞拉，自己嘅大會就大部分本地事務獨立於巴拿馬中央政府制訂政策——呢種自治安排直接塑造咗旅客喺群島上嘅體驗。旅遊業被刻意控制喺小規模水平——島上社區設有過夜小屋數量上限，唔容許度假村式開發，小屋住宿同手工藝品（莫拉拼布係最著名嘅古納手工藝）嘅收入直接流入接待旅客嘅家庭同社區，而非外部營運商。
博卡斯德爾托羅嘅非裔加勒比根源
博卡斯德爾托羅嘅克里奧文化，可以追溯到十九世紀末開始因香蕉產業移民至此嘅非裔加勒比工人，當中好多原本來自牙買加同其他講英語嘅加勒比島嶼——呢段歷史至今仍然可以喺當地同西班牙語並行使用嘅瓜里瓜里克里奧語聽到，亦反映喺群島嘅音樂同飲食文化入面。呢種層次豐富嘅文化底蘊，加上科隆島周邊有珊瑚礁保護嘅平靜海水，令博卡斯呈現出同巴拿馬太平洋一岸截然不同嘅氛圍，儘管兩地只係一程短途航班嘅距離。
巴魯火山：一座可以同時望到兩個大洋嘅休眠火山
巴魯火山係巴拿馬唯一嘅火山，亦係全國最高點，由同一條孕育鄰國哥斯達黎加山峰嘅中美洲火山帶形成，但已經休眠咗數百年，並非仍在活躍噴發。登頂可以同時望到兩個大洋，其實只係地理位置同海拔高度嘅簡單結果——海拔3,475米，喺雲層形成之前嘅清晨，山峰喺地峽上位置夠高夠中心，可以同時見到太平洋同加勒比海岸線——呢亦係點解凌晨前出發嘅時間安排，同體能一樣重要，先可以真正捕捉到呢個景觀。
巴羅科羅拉多島百年雨林研究
巴羅科羅拉多島位處運河加通湖之內，本身係一九一零年代建造運河、湖水氾濫後由山丘變成孤島，史密森尼熱帶研究所自1920年代起就喺呢度持續進行生態研究——令佢成為全球其中一個歷史最悠久嘅持續熱帶森林研究地點。探訪只可以透過受規管、有導遊帶領嘅日間團進行，而非自由出入，呢項限制同時保護緊研究樣區同野生生態，當中包括科學家已經追蹤咗好幾代嘅物種。
體驗呢個目的地嘅方式
米拉弗洛雷斯船閘遊客中心可以觀賞貨櫃船經由1914年原有船閘提升85呎；加勒比海一側嘅阿瓜克拉拉船閘則展示2016年新巴拿馬型擴建工程。多間營運商提供部分航程（四至六小時）同全日全程運河穿越團。舊城區嘅巴拿馬運河博物館提供歷史背景——法國開鑿失敗（1881至1889年）、美國接手建造（1904至1914年）、1999年運河主權移交。
舊城區係巴拿馬世界遺產西班牙殖民古城，喺1673年海盜摧毀舊巴拿馬城之後建立。過去二十年重新修復，成為拉丁美洲數一數二上鏡嘅街區——頂樓酒吧、由舊民居改建嘅精品酒店、聖若瑟教堂嘅金色祭壇、獨立廣場同國家劇院。巴拿馬城現代化嘅馬貝拉同太平洋角區則以金融中心天際線見稱。
聖布拉斯群島，正式名稱古納亞拉，由365個加勒比海島嶼組成，其中49個有人居住，自1938年起由原住民古納族自治管理。旅客可以喺細島上過夜住宿茅屋、探訪古納村落，同喺碧綠海水中跳島暢遊。由巴拿馬城搭三十分鐘小型飛機，可以直達埃爾波爾韋尼爾或者卡蒂機場。當地只收現金（美元），設施相對簡樸，冇度假村——原住民社區刻意控制旅遊發展規模。
博卡斯德爾托羅係巴拿馬西部近哥斯達黎加邊境嘅加勒比群島，以科隆島為中心，係背包客同衝浪愛好者嘅聚腳點，擁有非裔加勒比克里奧文化、茅頂水上小屋，同珊瑚礁保護嘅浮潛海灘。布拉夫海灘、Paunch同Silverbacks都係熱門浪點，亦可以跳島前往紅蛙海灘、扎帕蒂拉礁同海豚灣。由巴拿馬城搭短途航班，或者搭十個鐘頭巴士去阿爾米蘭特再轉水上的士都可以到達。
博克特位處奇里基高地，海拔1,200米，雲霧森林、咖啡種植園，加上受退休移民簽證吸引而來嘅大批北美外籍居民社群。巴魯火山（3,475米）係巴拿馬最高峰，係全國唯一可以喺晴朗清晨同時望到兩個大洋嘅地點——需要六至八個鐘頭嘅凌晨前出發健行。咖啡莊園團可以喺Café Ruiz、Kotowa、Hacienda La Esmeralda（藝伎咖啡原產地）等地體驗，雲霧森林入面亦有Los Quetzales步道。
巴拿馬雀鳥物種紀錄比美國同加拿大加埋仲要多——超過970種——並且保護住大約三分之一嘅國土。距離巴拿馬城二十分鐘車程嘅索韋拉尼亞國家公園，有觀鳥熱點管道路徑；史密森尼熱帶研究所位處運河湖內嘅巴羅科羅拉多島，提供受規管嘅雨林探訪；太平洋岸嘅科伊瓦國家公園係世界遺產海洋保護區，設有鯨鯊同座頭鯨觀賞季節，可以由太平洋衝浪小鎮聖卡塔琳娜搭船前往，呢個小鎮本身亦係一個受衝浪愛好者歡迎嘅目的地。運河以東嘅達連雨林係地球上僅存嘅大型荒野之一，只可以喺專業導遊帶領下前往。
金錢與貨幣
美元（USD）/ 巴波亞（PAB）
貨幣代碼: PAB
實用金錢小貼士
美元同巴拿馬巴波亞按固定1:1比率並行流通
巴拿馬同時使用美元（USD）同巴拿馬巴波亞（PAB），兩者按永久固定1:1比率兌換。實際上美元紙幣全國通用，巴波亞硬幣就同美元硬幣一齊流通。持美元現金嘅旅客抵埗前完全毋須兌換貨幣。歐羅同英鎊喺巴拿馬城嘅銀行分行同找換點都好容易兌換，托庫門國際機場亦設有找換設施。巴拿馬擁有拉丁美洲數一數二完善嘅銀行體系，金融中心聚集咗大量國際銀行。
提款機分佈極其廣泛，惟偏遠地區極為稀少
巴拿馬嘅提款機分佈極其廣泛，屬中美洲數一數二完善嘅銀行覆蓋國家，多間本地大銀行嘅提款機喺巴拿馬城、科隆、大衛、博克特同博卡斯德爾托羅嘅科隆島都有分佈，米拉弗洛雷斯船閘一帶亦設有提款機。相比之下，達連雨林、恩貝拉-布格萊原住民自治區同聖布拉斯群島幾乎完全冇提款機——出發前往呢啲地區之前，一定要先喺巴拿馬城提取足夠美元現金。
巴拿馬城卡片支付基建極為出色
巴拿馬城嘅卡片接受程度屬拉丁美洲數一數二出色，Visa同Mastercard喺幾乎所有酒店、餐廳、商場同各項服務都接受，Apple Pay同Google Pay喺現代化商戶亦相當普及，舊城區嘅精品店同餐廳亦廣泛收卡。首都以外嘅博克特、大衛同聖卡塔琳娜卡片接受程度亦算合理。聖布拉斯群島、達連同鄉郊社區就主要只收現金。留意帳單好多時會自動加收一成服務費，追加貼士前記得先睇清楚。
以國際金融中心嚟講消費屬中等水平
巴拿馬城以國際金融中心嚟講屬於中等消費水平。當地嘅住宿選擇由平價旅舍到豪華酒店都有得揀，餐廳消費視乎檔次而異，舊城區嘅精品酒店會比一般市區酒店貴一截。首都以外，鄉郊地區同阿蘇埃羅半島嘅消費會明顯相宜好多，聖布拉斯群島嘅套票通常已經包含住宿、餐飲同船隻接送，整體嚟講值得預留充裕預算應付偏遠地區行程。
提示: 出發前請務必查看最新匯率。機場、銀行及持牌找換店均可兌換貨幣。
巴拿馬可唔可以用Apple Pay或者Google Pay？
去巴拿馬需唔需要帶美元現金定係可以帶歐羅過去兌換？
喺巴拿馬使唔使畀貼士？
喺舊城區可唔可以用信用卡？
去聖布拉斯（古納亞拉）群島有冇必要帶現金？
Wise或者Revolut喺巴拿馬用唔用得？
巴拿馬接受其他拉丁美洲貨幣嗎？
巴拿馬城貴唔貴？
持香港特區護照去巴拿馬使唔使簽證？
唔使——香港特區護照持有人前往巴拿馬旅遊，可以免簽入境，逗留期最多180日。
巴拿馬運河嘅「騾子」（mules）點解叫呢個名？
呢個名字源自運河早期規劃時，曾經短暫考慮過用動物力量拖拉船隻通過船閘——今日嘅電動機車只負責喺閘室內扶正船隻而非提供動力，但保留咗呢個原始暱稱。
舊巴拿馬城同舊城區可唔可以一日之內玩晒？
可以——兩者都喺巴拿馬城都會範圍之內，好多旅客會安排同一日探訪，睇晒十六世紀原始聚落嘅遺跡，同1673年之後取而代之嘅規劃殖民古城。
莫拉拼布藝術係咩嚟？
莫拉係古納族嘅手工藝品，由多層手縫彩色布料剪裁而成，展現幾何或者具象圖案——係最著名嘅古納手工藝，直接向聖布拉斯島上社區購買，收益會直接落入製作者手上。
博卡斯德爾托羅除咗西班牙語仲講咩語言？
瓜里瓜里克里奧語，一種根源於島嶼非裔加勒比移民歷史嘅本地克里奧語，尤其係喺十九世紀末開始因香蕉產業而移居至此嘅牙買加同其他講英語嘅加勒比工人之間流傳。
幾點出發登巴魯火山先可以望到兩個大洋？
一定要凌晨前出發——登頂需時六至八個鐘頭，隨住日出雲層通常會逐漸形成，所以趁清晨光線登頂，先係喺晴朗日子睇到兩個大洋景觀嘅關鍵。
可唔可以自行前往巴羅科羅拉多島？
唔可以——只可以透過史密森尼熱帶研究所安排嘅受規管、有導遊帶領嘅日間團前往，呢項限制同時保護研究樣區同島上嘅野生生態。
喺巴拿馬使唔使兌換貨幣？
毋須——巴拿馬使用美元同巴拿馬巴波亞按固定1:1比率並行流通，持美元人士完全毋須兌換貨幣，歐羅同英鎊亦可以喺各大銀行分行輕鬆兌換。
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