尼泊爾
電話區號
+977
首都
加德滿都
人口
2916.5萬 (2021)
語言
尼泊爾語
面積
147,181 km²
電力
230 V
插頭類型
歐式插頭 · AC power plugs and sockets: British and related types · BS 546
行車方向
左
本地名稱
नपल
區域
亞洲
南亞
時區
尼泊爾時間
UTC+05:45
本頁內容
尼泊爾係全球數一數二嘅健行目的地——一個內陸喜馬拉雅山國家，境內坐擁全球十座最高山峰入面嘅八座，包括珠穆朗瑪峰（海拔8,849米）。地貌跨度大得驚人：由海拔僅60米嘅低地德賴平原熱帶地區，一直去到珠峰峰頂，喺咁短嘅距離之內達到全球最大嘅海拔落差。香港特區護照持有人享有免費簽證，可逗留最長150日，可以喺尼泊爾駐香港總領事館事先辦理，或者落地喺加德滿都機場即場辦理，係尼泊爾官方對香港特區護照嘅優惠安排。健行許可證（TIMS卡、國家公園許可證）獨立於簽證，須另行辦理。
香港居民入境尼泊爾嘅安排
香港特區護照持有人可以享有免費簽證入境尼泊爾，可以逗留最長150日——呢個係尼泊爾官方俾予香港特區護照嘅優惠安排，同大部分國籍要按日數收費（15日、30日或者90日三種選擇）嘅落地簽證唔同。辦理方式有兩種：可以事先向尼泊爾駐香港總領事館申請，或者直接落地喺加德滿都特里布萬國際機場即場辦理，兩者都毋須繳付簽證費。落地辦理嘅程序相對直接：填寫表格（建議出發前經尼泊爾移民局官方網站網上預先登記，可以加快落地嘅速度），出示證件相片即可，一般喺機場十幾廿分鐘就搞掂。護照須喺入境時保持有效期至少六個月以上，並須有空白頁供蓋章。想逗留超過初次獲批嘅日數，可以喺加德滿都或者博卡拉嘅移民局辦公室申請延期，每個簽證年度（每年一月中至翌年一月中）最長可以延到150日。健行許可證（TIMS卡、保育區許可證、國家公園許可證）獨立於簽證之外，須經健行旅行社或者加德滿都、博卡拉嘅旅遊辦事處另行辦理。
常見簽證類型
免費簽證（Gratis）
香港特區護照持有人前往尼泊爾旅遊、健行、探親或者商務嘅主要入境方式，可以喺尼泊爾駐香港總領事館事先辦理，或者落地喺加德滿都機場即場辦理，毋須繳付簽證費。
簽證延期
適用於想延長健行、進修或者旅程嘅旅客，須向加德滿都（卡里卡斯坦）或者博卡拉嘅移民局辦公室申請。
健行許可證（獨立於簽證）
喺國家公園同保育區健行嘅必要文件，大部分路線需要TIMS卡，安納布爾納保育區同薩加瑪塔（珠峰）國家公園另有各自嘅許可證，管制區（例如上木斯塘、上多爾帕）另設較高門檻嘅特別許可。須經健行旅行社或者加德滿都、博卡拉嘅旅遊辦事處辦理。
渡航前必讀資訊
•香港特區護照免費簽證：可逗留最長150日，可以喺尼泊爾駐香港總領事館事先辦理，或者落地喺加德滿都機場即場辦理，毋須繳付簽證費。
•護照要求：入境時有效期至少六個月以上，並須有空白頁供蓋章。
•健行許可證獨立於簽證：大部分路線需要TIMS卡，安納布爾納保育區同薩加瑪塔（珠峰）國家公園另有各自嘅許可證，上木斯塘、上多爾帕呢類管制區嘅門檻更高，須經加德滿都或者博卡拉嘅旅行社辦理。
•高山症係嚴重風險：喺海拔三千米以上嘅健行路段，高山症係一項可能致命嘅風險，一定要循序漸進，唔好上升得太快，如果症狀轉差要立即下降。旅遊保險一定要涵蓋直升機撤離同你會到達嘅最高海拔，好多標準保單喺四千米就唔再涵蓋，出發前一定要仔細核對。
•健行旺季：三月至五月（春季，杜鵑花開，氣溫回暖）同十月至十一月（秋季，視野最清晰，人流最多）。冬季（十二月至二月）高海拔寒冷；雨季（六月至九月）會帶嚟雨水同低海拔路段嘅水蛭。
•2015年地震：一場7.8級地震令加德滿都谷地多個古蹟受損，大部分健行路線已經完全修復，部分廟宇仍然喺重建中，多個世界遺產地嘅復修工作持續進行緊。
•預算相當親民：尼泊爾嘅餐飲、住宿同茶屋健行費用，只係西方水平嘅一小部分，舒適旅程可以用相對親民嘅每日預算應付，出發前宜查核最新價位，會隨季節同路線調整。
•加德滿都嘅繁忙：首都嘈雜、污染同混亂，但同樣引人入勝。健行出發前預留兩至三日應付廟宇參觀、塔美爾購物、辦理許可證同適應時區，博卡拉就寧靜得多。
•貨幣：尼泊爾盧比（NPR）。提款機喺加德滿都同博卡拉有得用，健行路線上就好稀疏，出發前記得帶夠成程現金。信用卡淨係喺城市入面嘅高檔酒店同餐廳收得，印度盧比按固定匯率接受。
•時區：尼泊爾使用UTC+5:45——全球少數採用45分鐘時差嘅國家，比印度快15分鐘。
•健康：只飲用樽裝水或者已淨化嘅水，腸胃不適相當常見，宜帶備電解質補充劑。德賴低地（包括奇特旺）有瘧疾風險，但山區冇。旅遊保險一定要涵蓋醫療撤離。
尼泊爾係喜馬拉雅山同旅人相遇嘅地方。珠峰大本營健行（十二至十四日，最高抵達5,364米）穿越雪巴人村落，橫跨冰川河流上嘅吊橋，最終喺庫姆布冰瀑同珠峰南壁嘅壯闊景色前劃上句號——一趟名副其實嘅一生一次之旅。安納布爾納環線（十五至二十一日，橫跨海拔5,416米嘅特朗拉山口）喺一趟健行入面串連稻田、亞熱帶森林、乾旱嘅藏傳佛教地貌同高海拔沙漠，多樣性極高。安納布爾納大本營（七至十日）可以睇到八千米級山峰嘅環形景觀，而唔使承受極端海拔。朗塘谷（由加德滿都出發七日）人流較少，同樣值得。加德滿都本身就係感官嘅盛宴：塔美爾嘅狹窄巷弄、帕坦同巴克塔布爾杜巴廣場嘅中世紀輝煌、博達哈大佛塔周圍轉經輪嘅西藏難民，同帕舒帕蒂納特河壇邊嘅印度教火葬儀式。博卡拉係探險之都：喺費瓦湖上滑翔傘、以安納布爾納山脈做背景，亦係安納布爾納健行嘅起點，湖畔嘅旅人氛圍比加德滿都寧靜得多。奇特旺國家公園喺蒸騰嘅南部低地，可以坐大象追蹤犀牛、進入孟加拉虎嘅棲息地同滿佈鱷魚嘅河流——同山區形成鮮明對比。而呢一切嘅消費水平，令尼泊爾成為全球數一數二相宜嘅目的地：包食宿嘅茶屋健行，開支只係其他地方類似山區旅遊嘅一小部分。
探索尼泊爾
健行同高山雪巴文化
尼泊爾嘅健行路線同時係一趟穿越雪巴人家鄉嘅旅程——珠峰周邊庫姆布地區嘅藏族社群，佢哋嘅佛教寺院（最著名嘅係丁伯崎寺，背後就係壯麗嘅阿瑪達布拉姆峰）沿住珠峰大本營路線散佈，令呢條路線除咗身體上嘅挑戰之外，仲添咗一層精神向度。經幡、刻住佛教經文嘅瑪尼牆同佛塔（chorten）沿途規律出現，按傳統順時針繞行被視為吉祥之舉。相比之下，安納布爾納地區穿越古隆同塔卡利人嘅村落，經歷一段戲劇性嘅雨影地帶轉換——南面入口係茂密嘅亞熱帶森林，數日之內就轉為特朗拉山口另一邊、馬南同木斯塘一帶受藏族文化影響嘅乾旱高原沙漠，一趟健行橫跨嘅氣候同文化區域，一般要行過幾個國家先體驗得到。
加德滿都谷地嘅紐瓦爾文化遺產
加德滿都谷地嘅七個世界遺產，大部分係谷地原住民紐瓦爾人嘅遺產——佢哋獨特嘅木雕同金屬工藝，造就咗加德滿都、帕坦同巴克塔布爾杜巴廣場入面精細雕花嘅窗戶、寶塔式屋頂嘅廟宇同手工鑄造嘅青銅神像。三者之中保存得最完整嘅巴克塔布爾，保留住大致上禁止機動車進入嘅中世紀街道規劃，廣場至今仍然用嚟製陶同曬穀，同幾百年前無異。博達哈大佛塔係全球最大嘅佛塔之一，1959年之後成為西藏流亡社群嘅中心，至今周圍仍然圍住寺院、轉經輪迴廊，同由日出到日落不斷繞行朝拜（kora）嘅信眾；而帕舒帕蒂納特沿巴格馬蒂河嘅露天火葬河壇，就俾旅客一個罕有機會，直接目睹南亞其他地方好少對外開放嘅印度教喪葬儀式。
博卡拉同極限運動路線
博卡拉正正坐落喺安納布爾納山群之下，晴朗嘅早晨費瓦湖會倒映住群峰，令佢成為尼泊爾嘅極限運動樞紐，呢一點係加德滿都嘅擠迫交通做唔到嘅。滑翔傘飛行員由薩朗科特山脊起飛，乘住由谷底上升嘅熱氣流，好多時仲會同喜馬拉雅兀鷲共享同一片天空；世界和平寶塔——湖對岸山頂上嘅一座佛塔——係熱門嘅日出觀景點，可以行山或者搭船到達。由安納布爾納同朗塘山脈流下嘅河流，因為由冰川補給而水急水冷、技術要求高，支撐起亞洲數一數二嚴肅嘅激流泛舟產業；博卡拉周邊嘅喜馬拉雅山麓，亦已經成為國際運動員嘅滑翔傘越野同山地單車訓練場地，而唔止係遊客新奇體驗。
奇特旺、巴迪亞同低地保育
奇特旺國家公園喺1973年成立，係尼泊爾第一座國家公園，1984年起列入世界遺產，代表住亞洲其中一個真正嘅保育成功故事：曾經因為獵殺同棲息地流失而銳減至寥寥數百隻嘅大獨角犀牛，喺持續嘅反盜獵同社區林業計劃之下大幅回升，緩衝區村落亦直接參與公園收益同保護工作。西面較遠嘅巴迪亞國家公園遊客較少，保護住同一片德賴低地生態系統較原始嘅一段，已經成為亞洲追蹤野生孟加拉虎相對可靠嘅地點之一，仲有相當數量嘅大象同鱷魚種群。兩座公園都聘用受訓嘅自然導賞員帶領吉普車野生動物園、獨木舟旅程同叢林漫步，呢套模式令社區生態旅遊真正成為南部低地地方經濟嘅重要部分。
藍毗尼同佛教朝聖路線
藍毗尼喺約公元前249年豎立嘅阿育王石柱銘文中確認為佛陀出生地，坐落喺尼泊爾南部平原，今日已經發展成一個活生生嘅朝聖建築群，而唔止係單一考古遺址：聖園同摩耶夫人廟標記住傳統上嘅誕生之處，周圍嘅寺院區則有幾十座由泰國、緬甸、日本、韓國、越南、德國等佛教社群興建嘅寺院，各自呈現本國建築風格。結果係全球佛教嘅一個罕見縮影，集中喺同一個地方，吸引住來自佛教各流派嘅朝聖者同僧侶。附近同佛陀童年王國相關嘅迦毗羅衛遺址，為有充裕時間嘅旅客延伸咗呢條朝聖路線。
茶屋健行同長期旅居文化
尼泊爾嘅茶屋健行系統——沿主要路線每隔大約一日路程就有一間本地經營嘅民宿——係一種真正嘅社區旅遊模式，而唔係外來連鎖酒店，珠峰、安納布爾納同朗塘沿線嘅個別家庭同村莊，主要收入就係接待健行者、煮簡單嘅餐飲同維護路徑基建。呢種草根結構，加上寬鬆嘅簽證延期安排，長期以來令尼泊爾成為長期旅居者嘅磁石——佢哋以加德滿都塔美爾區或者博卡拉湖畔為基地，喺不同健行、義工項目或者科班寺呢類寺院嘅禪修課程之間逗留數星期甚至數月。2015年地震之後嘅重建過程，亦吸引咗一批專門為義工重建而嚟嘅旅客，尤其係去到古蹟修復工作仍然進行緊嘅鄉郊地區。
體驗呢個目的地嘅方式
珠峰大本營（十二至十四日，海拔5,364米）、安納布爾納環線（十五至二十一日，特朗拉山口5,416米）、安納布爾納大本營（七至十日）、朗塘谷（七日）、馬納斯魯環線（十四至十八日）、上木斯塘（管制區，藏族文化）——尼泊爾坐擁全球密度最高嘅高海拔健行路線。旺季係三月至五月（春季杜鵑花開）同十月至十一月（視野最清晰）。
加德滿都谷地七個世界遺產：加德滿都、帕坦同巴克塔布爾嘅杜巴廣場（中世紀宮殿同廟宇）、博達哈大佛塔（藏傳佛教中心）、斯瓦揚布納特（猴廟）、帕舒帕蒂納特（印度教火葬河壇）、昌古納拉揚（四世紀廟宇）。巴克塔布爾係保存得最完整嘅中世紀城市，多個遺址至今仍然喺2015年地震之後持續復修中。
喺博卡拉滑翔傘俯瞰安納布爾納山脈、特里蘇里河同波特科西河嘅激流泛舟、接近西藏邊境嘅笨豬跳、喜馬拉雅山超輕型飛機觀光、飛索、山地單車同溯溪，博卡拉係極限運動樞紐，價格只係歐洲同類活動嘅一小部分。
奇特旺國家公園：獨角犀牛（種群已回升至相當數量）、孟加拉虎、亞洲象、恆河鱷同懶熊。吉普車野生動物園、獨木舟同自然導賞員帶領嘅叢林漫步。西面嘅巴迪亞國家公園更原始亦人流更少。兩座都係熱帶低地公園——濕熱，同山區形成完全對比嘅另一個世界。
藍毗尼——佛陀出生地（公元前563年），世界遺產，有摩耶夫人廟、阿育王石柱（公元前249年）、聖園同來自全球佛教國家嘅寺院區。加德滿都嘅博達哈大佛塔係流亡藏傳佛教嘅中心。帕舒帕蒂納特係印度教其中一個最神聖嘅地方。科班同博達哈寺院提供禪修靜修課程。
尼泊爾係全球數一數二相宜嘅目的地：達巴特（扁豆同米飯嘅國菜）到處都食得到又相宜，民宿價位遠低於西方水平，茶屋健行係包食宿嘅村落式待客而唔係定價旅遊。每年最長150日嘅簽證延期，令長期逗留變得可行。加德滿都同博卡拉已經有成熟嘅背包客配套。
金錢與貨幣
尼泊爾盧比（NPR）
貨幣代碼: NPR
實用金錢小貼士
健行路線冇提款機，成程現金要出發前帶夠
一旦離開加德滿都或者博卡拉出發健行，就完全冇提款機可以依靠，全程要靠出發前準備好嘅現金。出發前應該按行程日數，估算每日開支（茶屋住宿、餐飲、熱水淋浴、電子產品充電、樽裝水同小食），再額外加一筆彈性應急資金，一次過喺加德滿都或者博卡拉兌換或者提取。部分熱門路線（珠峰大本營、安納布爾納環線）嘅茶屋，較大額消費有時肯收美元，但唔應該假設每間都收，帶夠當地貨幣先係穩陣做法。
提款機淨係喺加德滿都同博卡拉先靠得住
幾間尼泊爾大銀行嘅提款機喺加德滿都嘅塔美爾同博卡拉嘅湖邊區都好易搵到，大部分接受Visa同Mastercard。每次提款上限由機器同發卡銀行雙方設定，唔同銀行嘅每日上限亦唔一樣。旺季（尤其係節慶期間）提款機偶爾會冇現鈔，建議健行出發前分幾日、分幾次提款，唔好留到出發當日先靠一次過大額提款解決晒。
信用卡淨係高檔酒店先收，其餘幾乎全部要現金
Visa同Mastercard喺國際級酒店、加德滿都同博卡拉部分高檔餐廳同航空公司辦事處收得，感應式付款（Apple Pay、Google Pay）淨係喺少數高檔酒店嘅終端機用得到，唔應該假設普遍適用。除此之外——茶屋、本地餐廳、交通、健行許可證辦事處、商店同的士——一律只收現金。對旅客嚟講，尼泊爾基本上係一個現金經濟體。
喺加德滿都兌換，出發前唔使喺香港特登換
加德滿都塔美爾旅遊區嘅找換店，兌換美元同歐元嘅匯率相當有競爭力，出發前喺香港兌換反而唔划算。帶乾淨冇破損嘅美元紙幣會攞到較好匯率。尼泊爾盧比同印度盧比掛鈎，實行公定固定匯率；印度盧比喺尼泊爾亦可以以小額紙幣直接使用，但大額印度紙幣通常唔被接受。持牌找換店會公開展示匯率，兌換前可以格幾間比較下。
提示: 出發前請務必查看最新匯率。機場、銀行及持牌找換店均可兌換貨幣。
尼泊爾用咩貨幣？
尼泊爾旅遊真係好平嗎？
喺尼泊爾可唔可以用Apple Pay、Google Pay或者感應式付款？
健行途中應該帶幾多現金？
尼泊爾要唔要畀貼士？
應該帶美元、歐羅定英鎊？
喺尼泊爾點樣畀交通費？
香港特區護照去尼泊爾要點樣申請簽證？
香港特區護照持有人享有免費簽證，可以喺尼泊爾駐香港總領事館事先辦理，或者落地喺加德滿都機場即場辦理，兩種方式都毋須繳付簽證費，最長可以逗留150日。護照須有效期至少六個月以上並有空白頁，落地辦理嘅程序好直接，一般十幾廿分鐘就搞掂。
健行要唔要另外申請許可證？
要，一定要——大部分路線需要TIMS卡，加上相應嘅保育區或者國家公園許可證（安納布爾納同薩加瑪塔／珠峰各自有一套）。上木斯塘、上多爾帕呢類管制區屬於完全唔同嘅門檻，收費高好多。所有手續都喺加德滿都或者博卡拉辦理，可以直接辦或者經健行旅行社，建議出發健行前預留一日喺城市搞掂文件。
喺尼泊爾可唔可以獨自健行，定係一定要請嚮導？
官方規定自2023年4月起，外國健行者喺國家公園同保育區內一定要透過註冊旅行社聘請持牌嚮導——但珠峰地區因為地方市政局嘅選擇性豁免，庫姆布地區獨自健行仍然容許，其他地方嘅執行情況亦逐年唔同。實際做法係規劃行程嗰陣，向註冊旅行社查核你想行嘅具體路線嘅現行規定——同埋記住，請一位好嘅嚮導，本身就係為健行路線經過嘅山區社群提供就業機會。
經典健行路線嘅高山症風險有幾大？
呢個係最需要認真對待嘅風險：珠峰大本營海拔達5,364米，安納布爾納環線嘅特朗拉山口更加去到5,416米——喺呢個高度上升得太快可能致命。原則好簡單而且冇得商量：安排充足嘅適應日、症狀轉差就唔好再上升、一有情況即刻下降。保險一定要明確涵蓋直升機撤離（費用相當可觀）同你會到達嘅最高海拔，好多標準保單喺四千米就唔再涵蓋。
幾時去尼泊爾健行最好？
十月至十一月係經典時段——季雨過後空氣清新，全年視野最清晰，但亦係人流最多嘅時候。三月至五月係春季替代選擇，氣候較暖，杜鵑花開滿山頭。雨季（六月至九月）會為低海拔路段帶嚟雨水、雲霧同水蛭，但雨影地帶好似上木斯塘就仍然可以健行；冬季喺較低海拔可行，但高海拔會相當寒冷。
珠峰大本營定安納布爾納環線，應該揀邊條？
珠峰大本營（十二至十四日）係最經典嘅選擇：雪巴村落、丁伯崎寺，加上庫姆布冰瀑作為終章——但海拔較高，仲要靠盧克拉機場受天氣影響嘅航班接駁。安納布爾納環線（十五至二十一日）係多樣性冠軍，由稻田經森林攀升到特朗拉山口另一邊受藏族文化影響嘅高原沙漠。時間有限嘅話，安納布爾納大本營（七至十日）或者朗塘谷（七日）都可以喺較短時間體驗到喜馬拉雅山嘅魅力。
尼泊爾真係好平嗎？
係，真心係全球數一數二相宜嘅目的地：達巴特可以無限添飯，係預算旅客嘅動力來源，民宿價位遠低於西方水平，茶屋健行嘅每日開支——住宿、三餐、無限茶水——好多時仲平過喺西方大城市食一頓餐廳晚飯。例外係機票、管制區許可證同入口裝備，出發前宜查核最新價位，會隨季節同路線調整。
健行之前喺加德滿都留幾日值唔值得？
建議留兩至三日——部分係實際需要（辦理許可證、購買裝備、適應UTC+5:45呢個特別嘅時區），部分係本身值得：加德滿都、帕坦同巴克塔布爾嘅杜巴廣場，加上博達哈大佛塔同帕舒帕蒂納特河壇，本身已經係一組世界級嘅文化遺產。首都嘈雜、污染同混亂——但同樣引人入勝。健行之後想休息，湖畔寧靜嘅博卡拉會更適合。
計劃前往尼泊爾？查看入境選項，線上即可申請。
安排落地簽證Visaja 持續檢視本頁的聯絡方式與簽證指引；但要求可能不經通知而變動——出發前請向該使團或官方入口確認關鍵事項。